添加日期:2011年8月25日 阅读:746
你能送给孩子的*好的一件礼物,就是给他们定下规矩,然后自己以身作则,让他们不要只顾陶醉于眼前的满足。
这也是你能赠与自己领导或管理的人的*佳礼物。
马特·里克特尔(Matt Richtel)在《纽约时报》(New York Times)星期日头版上发表了一篇令人痛心的精彩文章“Growing up Digital:Wired for Distraction”,讨论新技术对孩子们专注时间的影响。我是在读了这篇文章之后,才开始思考这些问题的。
尽管文章的观点令人信服,但我猜很少有人能把它读完,因为它太长了,而我们自己也和孩子们一样,同样被注意力无法持续的问题所困扰。就在前不久,我还写了一篇名为“Warning:Your Attention is Under Siege”的文章来探讨这一问题。
人们日益痴迷于通过电子方式建立联系,说到这一现象的影响,孩子们只不过比别人表现得更夸张一些罢了,而且他们也比较能正视其中的代价。
孩子们总是忙个不停,每天要发无数条短信,电玩游戏一玩起来就没完没了,每隔三分钟就查看一下Facebook,他们是在通过这些行为来满足两种核心需求。第*,他们要寻求一些短暂的、小小的满足感和安全感,第二,他们要躲避孤独和恐惧。“电玩游戏不会制造空虚,”一位名叫肖恩·麦克马伦(Sean McMullen)的学生对里克特尔说了句一针见血的话,“它是用来填补空虚的。”
*明显的代价是,当孩子们沉醉于通过技术去寻找娱乐或逃避现实时,他们从中既学不到什么新知识,也无法进行任何复杂的思考。
*近的一项研究表明,痴迷于网络技术的学生有47%成绩不佳,而在不经常上网的学生中,这一比例只有23%。里克特尔描述的那些孩子,其学习吃力的程度几乎与他们的上网时间成正比。
类似的一幕也在职场中上演。每当听到新邮件的提示音时,我们大多数人都会迅速将注意力从工作中移开。虽然这些邮件总是信誓旦旦地说能立即满足我们的需要,但很少说到做到。电子邮件还会对我们从事的其他工作造成干扰。当我们扔下手头的任务去分心关注另一项任务时,完成第*项任务所需的时间就会大大**,出错的次数也会增加。
在提高工作质量和生产率或自我满足感方面,没有什么方法能比全神贯注地去完成一项任务更有效。但要想真正做到专心致志,我们就必须抵制其他杂事带给我们的即时满足,这是需要下一番功夫的。
以下是我给家长的几点启示,但它们对**也会有帮助。
第*,对于你希望别人达到的某项要求,你自己首先要以身作则。如果你不停地使用iPhone或看电视,这一切你的孩子都会看在眼里。如果你在与别人会面时总是转过头去看电脑屏幕,你的孩子也会受到影响。
第二,你要认识到,这些技术就像其他毒品或消遣物一样,虽然能给人带来瞬间的快感,令他们远离痛苦,但也同样容易上瘾。
“有时我会说,我不能再玩了,我得去学习,但我就是办不到。”维杰·辛格(Vijay Singh)一边附和他的朋友,一边对里克特尔说。因此,家长必须制定严格的规则,限制孩子使用电子产品。
我并不是说要禁止他们接触电子产品,这种做法不现实,而且太极端,我的主张是,家长应该有规律地帮助孩子真正沉浸于复杂的挑战并*终将其攻破,让他们从中体验到更深层的满足感。
另一方面,**要鼓励员工在某些时候完全关掉电子邮件,以便能集中全力、不受干扰地去攻克*艰巨的任务。
第三,家长和教师等人应该倡导一种新的工作方式。无论是做作业还是工作,完成任务的*佳方式就是每次工作不超过90分钟,然后真正地休息一下,让自己恢复精力。
我们要利用“停机时间”对知识进行消化、解读和综合——而如果我们痴迷于始终保持联机状态的话,就失去了这些宝贵的时间。
新技术不会消失,也不应该消失。真正的问题是,我们能否学会更巧妙地控制它,这样它*终才不会反过来控制我们。谁来给我们引路?
责任编辑:张言 WWW.1168.TV 2011-8-25 17:27:24
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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